ложусь спать в 7-8 по местному времени и среди ночи уже бодрая! Переехала и организм по-старому времени живёт!
Как думаете, главное спать непрерывно 7- 8 часов в сутки? Неважно кргда? Если я очень рано хочу спать, и ложусь уже в 7-8 по местному времени, но потом среди ночи уже бодрая, а 2-3-4 ночи))) это не вредит здоровью?
Переехала и организм по старому времени живёт)))
Или обязательно перестроить? Просто потом назад полечу, снова пепестраиваться. Может там и жить? . Как думаете?
|
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
Марc АТАКУЕТ! писал(а): Главное, спать нужное количество часов в сутки для себя - так, чтобы жить хотелось и хорошо себя чувствовать. А уж режим у каждого - свой. У меня, вообще, дурдом может быть пару часов - ночью, пару часов могу урвать днём, поэтому для себя сделала вывод: спать нужное количество часов. А с хроническим недосыпом жить не хочется не говоря о том, как себя злобно и измотанно чувствуешь и выглядишь |
00Боливелла00 писал(а): Если ненадолго в этой местности-то не нужно перестраиваться-если навсегда-то со временем организм перестроиться под местное время |
Jasssmin писал(а): А сколько всего вы спите в день? Что делаете ночью, что так мало спите? спортивный интерес |
Марc АТАКУЕТ! писал(а): Главное, спать нужное количество часов в сутки для себя - так, чтобы жить хотелось и хорошо себя чувствовать. А уж режим у каждого - свой. У меня, вообще, дурдом может быть пару часов - ночью, пару часов могу урвать днём, поэтому для себя сделала вывод: спать нужное количество часов. А с хроническим недосыпом жить не хочется не говоря о том, как себя злобно и измотанно чувствуешь и выглядишь |
| главная | в темы | вход
|
 |
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » | 10 |
|
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 7 |
|
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 11 |
|
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 |
|
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 |
|
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » | 24 |
|
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » | 20 |
|
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » | 45 |
|
какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » | 38 |
|
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » | 13 |
|
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » | 17 |
|
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » | 25 |
|
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » | 26 |
|
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 6 |
|
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 |
|
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » | 22 |
|
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » | 24 |
|
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » | 22 |
|
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » | 49 |
|
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » | 12 |
|
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » | 33 |
|
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » | 40 |
|
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 26 |
|
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » | 10 |
|
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » | 13 |
|
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 |
|
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 |
|
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | 14 |
|
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | 17 |
|
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » | 8 |
|
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 26 |
|
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » | 19 |
|
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 |
|
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 |
|
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 |
|
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 |
|
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » | 7 |
|
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » | 69 |
|
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 64 |
|
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » | 21 |
|
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » | 35 |
|
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 80 |
|
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » | 9 |
|
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | 25 |
|
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » | 37 |
|
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » | 19 |
|
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 45 |
|
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 |
|
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » | 41 |
|
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » | 63 |
|
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » | 35 |
|
как вам сумочка? » | 15 |
|
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » | 16 |
|
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 17 |
|
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » | 37 |
|
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » | 17 |
|
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | 17 |
|
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 |
|
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 47 |
|
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » | 23 |
|
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » | 15 |
|
кто из них вам нравится больше? » | 21 |
|
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » | 11 |
|
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » | 10 |
|
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » | 6 |
|
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » | 12 |
|
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 24 |
|
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 31 |
|
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » | 11 |
|
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » | 17 |
|
оцените фото! » | 20 |
|
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 37 |
|
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » | 15 |
|
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 35 |
|
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 |
|
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 41 |
|
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | 29 |
|
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 |
|
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 34 |
|
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 7 |
|
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 |
|
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 18 |
|
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » | 3 |
|
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | 4 |
|
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » | 31 |
|
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 29 |
|
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 17 |
|
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 20 |
|
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 |
|
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » | 24 |
|
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 16 |
|
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 |
|
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 77 |
|
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » | 4 |
|
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 |
|
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 |
|
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 |
|
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » | 1 |
|
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 |
|
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 |
ЯРыба@
+1265  +7
|
доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“»
|
 +29 +17   |
Аленька26
+4423  -5
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день врача-травматолога всемирный»
|
+38+19 |
| ЯРыба@
+1265 +7
|
будь счастлив в этот миг. этот миг и есть твоя жизнь.-омар хайям-эта простая,»
|
+20+14 |
| Mmdms
+1310 +7
|
чем отличаются «зеленые» бананы от “желтых» (которые я очень люблю)в незрелых» |
+3+4 |
Классика
+3963 +1
|
за прошлую неделю по шагам вроде как нормально»
|
+4+9 |
| Шмидт
+3628 +1
|
вот, как обычно, еда осталась понемногу разного вида - 2 манта, полчашечки»
|
+15+16 |
Svetlanкa
+3728 +1
|
привет всем!
спала сегодня фигово. уснула рано, но около часа ночи»
|
+32+15 |
| Аленька26
+4423 -5
|
№ 1 доброе утро мои дорогие! ура, сегодня уже четверг, ещ денёк и на»
|
+40+16 |
| Svetlanкa
+3728 +1
|
привет всем!
сегодня у нас обещают отличную летню погоду, солнечно»
|
+18+19 |
| KissЮлик
+3854 +1
|
хорошего начала недели! с сегодняшнего дня снова начинаю правильно питаться,»
|
+10+18 |
| Аленька26
+4423 -5
|
№ 2 овощной день вчера выдержала, поэтому есть небольшой отвесик, но до»
|
+53+13 |
| Совушка ДВ
+4178 +1
|
18.05.2024дневник номер 5»
|
+33+14 |
Birdie@
+41 +2
|
nawinayu vse s nawala» |
+5+2 |
| Аленька26
+4423 -5
|
№ 2 сегодня вот такие праздники у нас: международный день музев арина»
|
+31+6 |
| I am
+2425 -1
|
у меня время обеденого перерыва, разогрела капусту, вчера потушила с» |
+1+2 |
| Mmdms
+1310 +7
|
уже быстрей бы отпахать и домой. в хвлатик и на диванчик.хочу сегодня»
|
+12+11 |
| Эйва Шекер
+2636 +2
|
надо сегодня постараться не ложиться ни в коем случае днём спать, потому» |
+2+2 |
Хотюшка
+440 -1
|
отличной всем суботы» |
+3+5 |
| Аленька26
+4423 -5
|
№ 1 дорбое утро, мои дорогие! спала сегодня опять отлично прям, во я устаю»
|
+24+24 |
| Аленька26
+4423 -5
|
№ 3 сегодня ходить много не буду, это точно, пошуршу немного на кухне»
|
+21+16 |
| Классика
+3963 +1
|
на этой неделе надо делать отвесы» |
+4+32 |
| Svetlanкa
+3728 +1
|
привет всем!
ходила вчера снова не особо много, прошла 738 шагов,»
|
+21+11 |
| iizika |
с понедельником, с началом трудовой!
очень насыщеные были выходные.»
|
+11+7 |
| ЯРыба@
+1265 +7
|
всем привет!выходные пролетели мгновено.сегодня у нас всю ночь дожди»
|
+8+20 |
BuketSireni
+492 +8
|
всем огромный приветик! у меня насыщеные выходные) с погодой повезло,»
|
+14+12 |
| Ш@хиризада
+272 +8
|
вчера в коридоре ремонт затеяла обои переклеяла»
|
+13+5 |
| Аленька26
+4423 -5
|
№ 1 доброе утро, девчоночки! какая же на даче благодать, просто не передать»
|
+49+8 |
| KissЮлик
+3854 +1
|
вчера я подстриглась прям хорошо и получилось у меня каре. покрасилась»
|
+10+7 |
| Аленька26
+4423 -5
|
№ 4 находила вчера немного всего 4735 шагов, но сами понимаете из-за ноги»
|
+32+10 |
| Аленька26
+4423 -5
|
№ 5 нашагала вчера очень немного, всего 3852 шагов с небольшим, но с хромой»
|
+45+20 |
| Birdie@
+41 +2
|
na rabotu» |
+3+2 |
| Svetlanкa
+3728 +1
|
привет всем!
натоптала вчера маловато, прошла всего 5 тысяч шагов,»
|
+23+16 |
| Аленька26
+4423 -5
|
№ 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,»
|
+24+22 |
| ЯРыба@
+1265 +7
|
доброе утро, девочки!сегодня проснулась тоже рано рано, в 5:30. вот»
|
+20+14 |
| Винга
+284 +7
|
20.05.2024» |
+3+1 |
| Аленька26
+4423 -5
|
№ 5 работы сегодня очень много, и вобще вся неделя в работе, перед летом,»
|
+39+18 |
| KissЮлик
+3854 +1
|
на сегодняшний день приготовила вчера себе спагети из твёрдых сортов»
|
+11+18 |
| liliya26
+1164 +7
|
всем хорошего вечера. у меня всё как обычно. одна работа на горизонте.» |
+5+9 |
| Аленька26
+4423 -5
|
№ 5 праздники сегодня вот такие: день жен-мироносиц день пионери день»
|
+39+17 |
| Совушка ДВ
+4178 +1
|
17.05.2024дневник номер 3»
|
+47+13 |
| KissЮлик
+3854 +1
|
как бы вчера я не ходила везде и не гуляла, но всё равно норму шагов свою»
|
+12+18 |
| Шмидт
+3628 +1
|
сегодня относительно свободный день. с утра ольгу в садик, а вечером на»
|
+14+15 |
| Классика
+3963 +1
|
очень крупная клубника.»
|
+8+19 |
| Svetlanкa
+3728 +1
|
привет всем!
спала маловато, не выспалась, проснулась за 10 минут»
|
+22+14 |
| KissЮлик
+3854 +1
|
всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня что-то я не»
|
+11+17 |
| Svetlanкa
+3728 +1
|
привет всем!
вишня снова увядает, обрезала, купила хорус, может хоть»
|
+21+13 |
| hg8f5r2tcacr | 20.05.2024» |
+4+1 |
| ЯРыба@
+1265 +7
|
доброе утро!не получилось на неделе вырваться на тренировку.после работы»
|
+22+9 |
| SSS112
+1434 +1
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+5+7 |
| Шмидт
+3628 +1
|
думаю, что за эти выходные килограма три наела и напила. пока на весы»
|
+10+17 |
| Mmdms
+1310 +7
|
вот что у меня есть. и не завидуйте
всем хорошего вечера и новых сил»
|
+13+11 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе